30代のパパさんです

 

デスクワークと週末の車の運転

生後7ヶ月のお子さんの抱っこなどで

 

首も肩も腰も辛く

特に両脚が痛くて重い

 

日頃から身体の疲れや

不調感はあったけれど

 

毎日育児を頑張っている奥さんを残して

自分だけ仕事帰りに

 

ほぐしに行くなんて出来ないしなぁ

と思っている内に

 

どうしようもない位

身体が辛くなってのご来院でした

 

（優しい方ですね(^-^)）

 

身体にダメージを与える程

筋肉は硬くなるので‥

 

とソフトにシコリを解くと

 

「あれ？何だかラクになってる気がします」

 

その後、両脚の骨格の歪みを整えたところ

「前から歩くと気になっていたのに！

     痛くないっ！あれ？あれ？」

 

と一瞬の変化にビックリのご様子

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【脚のセルフケア】

 

❇︎足首をしっかり回す

 

❇︎股関節の柔軟性を保つ為

 

痛みに注意しながら

 

股関節を回す＆動かす

 

❇︎毛管運動

＝仰向けに寝て

両手足を天井方向に

真っ直ぐ伸ばす

 

そのまま手足をプルプルと

小刻みに動かす

 

中々セルフケアが追いつかない方は

お気軽にご相談ください(^-^)

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